Ioga adaptat: un espai de calma i moviment conscient
El ioga adaptat s’ha posat en marxa a Estel com i és un espai molt valorat dins del programa d’activitats «Estel Activa 2025». Les sessions ofereixen un temps per moure el cos amb suavitat, treballar la respiració i afavorir la calma, sempre respectant les capacitats i els ritmes de cada persona.
Més enllà dels beneficis físics, el ioga adaptat aporta tranquil·litat, concentració i benestar emocional i és un moment per aturar-se, escoltar el cos i connectar amb sensacions agradables en un entorn segur i conegut.
A Estel entenem l’activitat física com un acompanyament, no com una exigència i el ioga adaptat és un bon exemple d’aquesta mirada: cuidar el cos i les emocions, amb respecte i sense presses.
Amb el suport de
Deixa un comentari